Перейти на главную страницу портала Список сайтов учреждений, подведомственных министерству

Занятие с элементами тренинга по профилактике суицидального поведения подростков

Занятие с элементами тренинга по профилактике суицидального поведения подростков
18.07.2019

«Наши чувства — наше богатство» - они показатель опыта человека, его жизненной мудрости, а поэтому требуют к себе нашего бережного и внимательного отношения. Именно принятие всех наших переживаний, чувств, эмоций, их проживание способствует возможности ими управлять в полной мере. Создает ощущение полноты жизни. Обращение человека со своими чувствами, переживаниями является индикатором его психологического и психического здоровья. Чуткое отношение к ним способствует улучшению самочувствия, в то время как непринятие своих эмоций способствует появлению различных проблем как в здоровье, так и в общении с другими людьми: близкими, друзьями, знакомыми и т.д. Стрессов не избежать — никогда мир не будет совпадать с нашими ожиданиями на 100%. Но мы в силах управлять своими чувствами по поводу происходящего, выравнивать свое душевное равновесие. А в спокойном и уверенном состоянии проблемы превращаются в задачи, которые имеют решение.

Поэтому очень важно учить подростков способам саморегуляции. Для подросткового возраста характерна лабильность настроения. Неустойчивость эмоционального состояния часто становится причиной импульсивности, нелогичности и непоследовательности поступков. В условиях постоянных внутренних и внешних конфликтов единственным выходом из невыносимой ситуации для подростка может показаться суицид.

В КГКУ «Комсомольский центр социальной помощи семье и детям» в рамках программы по профилактике суицидального поведения подростков «Подари себе будущее!» педагогами-психологами было проведено занятие «Как управлять своими эмоциями».  Данное занятие направлено на решение таких задач, как:

 -  обучение навыку осознавать и контролировать свои эмоции;

 - знакомство подростков с разными способами эмоциональной          разрядки.

Работа с метафорическими ассоциативными картами помогла ребятам выразить словами то, что они чувствуют в настоящий момент, описать свое эмоциональное состояние. Выполняя практические упражнения, ребятам приходилось обсуждать, в каких ситуациях они испытывают негативные эмоции, как они справляются с чувством страха, гнева, раздражения. Участники занятия свободно высказывались о своих чувствах, высказывали опасения, что излишняя вспыльчивость мешает им построить стабильные дружеские отношения. Подведя итоги занятия, ребята подытожили полученные знания и сделали вывод, что управляя своим эмоциональным состоянием, мы можем изменять свою жизнь к лучшему, строить свое счастье и благополучие.

Фото: 
Занятие с элементами тренинга по профилактике суицидального поведения подростков
Занятие с элементами тренинга по профилактике суицидального поведения подростков
Занятие с элементами тренинга по профилактике суицидального поведения подростков